Здоровье и айкидо

За время своего развития айкидо вобрало многочисленные методики и приёмы поддержания и улучшения здоровья, которые многие века накапливались восточной медицинской традицией. Айкидо разделяет главную идею Восточной врачебной практики: баланс энергии янь и энергии инь, гармоничное движение духа Ки в теле и слияние с Природой.

Ученик получает возможность сознательно заниматься совершенствованием своего тела и своего духа. Нагрузки и тренировки дают возможность развить гибкость, силу и способность выносить длительные нагрузки, формируют дух ученика. Тело и сознание постоянно поддерживается в тонусе, что способствует улучшению здоровья.

Важное отличие приёмов айкидо - в том, что на тренировках они выполняются симметрично, как с правой, так и с левой стороны. При таких нагрузках гармонично развиваются оба мозговых полушария.

Движения, выполняемые на тренировках, отличаются разнообразием, что даёт гармоничную нагрузку на мышцы, связки и суставы тела. Важная особенность – сохранение прямой осанки для спины и шеи. Таким образом, занятия айкидо позволяют надолго отодвинуть такую серьёзную проблему, как возрастные изменения позвоночного столба.

Тренировки немыслимы без отработки правильного дыхания. В ходе занятий ученик учится дышать с участием мышц диафрагмы. Это улучшает функционирование внутренних органов, селезёнки и печени. Правильное дыхание также обеспечивает хорошее кровообращение и избавление от застойных явлений в лимфатической системе. В результате люди, страдающие начальной формой гипертонии, получают шанс избавиться от своих проблем без применения медикаментов.

У тех, кто долго занимается айкидо, наблюдается большой объём и эластичность лёгких, гибкость грудной клетки. Всё это способствует насыщению тканей организма кислородом, нормализует работу нервной системы, что, в свою очередь, положительно воздействует на весь организм.

По определению восточных медиков, одним из основных признаков старения организма является снижение гибкости суставов. Постоянное применение техники кансэцу (болевых замков) в ходе тренировок влияет на эластичность суставов, поскольку при выполнении этих техник локтевые и запястные суставы тянутся по направлению их естественного изгиба. Такие нагрузки крайне полезны, если наблюдается утрата гибкости суставов и омолаживает организм, повышая его иммунитет.

Систематические занятия айкидо благотворно влияют на человека независимо от того, сколько ему лет. Дети быстрее развивают координацию и точность своих движений; представители молодого и среднего поколений получают больше шансов сохранить здоровье и избежать хронических болезней, а у людей в преклонном возрасте наблюдается мобилизация защитных сил организма и увеличение активного периода жизни.

Практика занятий айкидо помогает сформировать у себя ощущение душевного комфорта, а также укрепить своё здоровье и избавиться от целого ряда хронических проблем.

Если вы хотите на протяжении долгих лет осуществлять свои планы и не испытывать проблем со здоровьем, путь айкидо – для вас.


Text.ru - 100.00%
Товар добавлен в корзину
Оформить заказ

Смотрите также
от {{product.formated_min_price}}